J'arrête le burn out en cuisine ! - Herveline Giraudeau & Marie Duboin

J’arrête le burn out en cuisine ! est un livre qui aborde un sujet du quotidien souvent banalisé, alors qu’il peut peser très lourd : la charge mentale liée aux repas, aux courses, à l’organisation et à tout ce qu’il faut anticiper en permanence. En tant que maman qui travaille à temps complet, je me suis tout de suite reconnue dans ce que décrivent les autrices. À la maison, cette charge est encore plus présente puisque mon enfant a un PAI, ce qui m’oblige à préparer deux repas chaque soir de semaine. Autant dire que cette organisation demande une anticipation constante et représente une vraie fatigue au quotidien.

C’est aussi pour cela que cette lecture m’a particulièrement parlé. Les autrices mettent des mots très justes sur une fatigue que beaucoup connaissent, mais que l’on sous-estime souvent. J’ai apprécié le fait qu’elles ne se contentent pas de pointer le problème : elles proposent aussi plein de conseils concrets pour alléger cette charge mentale, avec un ton simple, accessible et bienveillant. On se sent comprise, jamais jugée, et cela rend la lecture d’autant plus agréable.

J’ai trouvé ce livre vraiment positif, utile et réconfortant. C’est le genre de lecture qui fait du bien, qui aide à prendre du recul sur son quotidien et qui donne envie de relâcher un peu la pression. Une lecture dans laquelle je me suis retrouvée et que je recommande sans hésiter.

Présentation de l'éditeur
« Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? » Si cette question vous évoque immédiatement un long tunnel sans fin de repas à préparer à votre petite famille, jour après jour, semaine après semaine, déclenchant en vous de légères sueurs froides, il y a de bonnes chances pour que vous soyez en burn out cuisinesque.

Si c'est le cas, ça tombe bien, ce livre est là pour vous aider ! Que vous soyez mère de famille en détresse (ou père, mais spoiler alert : c'est moins courant), obligé(e) de composer avec les goûts et les régimes alimentaires de chacun, en couple ou même seul(e), vous y découvrirez des tas de conseils pour affronter ce burn out sous-estimé et pourtant extrêmement répandu.

Avec leur ton incisif et hilarant, Herveline et Marie vous expliqueront comment y échapper en 21 jours seulement :

• en réalisant d'abord tous les enjeux de société qui dépassent la simple question de la préparation d'un repas : charge mentale, morale et émotionnelle, répartition des tâches, combat féministe...,
• en apprenant à combattre les états de fait qui vous font porter tout le poids et la pression de cette obligation,
• en découvrant plein de super conseils pratiques et d'astuces